Socorro Castro - Especializada em Ansiedade e Depressão
Errar, ajustar, acertar: o ciclo do aprendizado
Introdução Você já tentou algo novo e falhou na primeira tentativa? A frustração pode ser grande, mas o erro faz parte do processo de aprendizado. Assim como uma criança aprende a andar caindo várias vezes, qualquer desenvolvimento exige tentativa, erro, ajuste e persistência. Na psicologia positiva, essa abordagem é conhecida como mentalidade de crescimento – […]
O cuidado consigo sem culpa: o poder da autocompaixão
Introdução Vivemos em uma sociedade que exalta a produtividade e o autoaperfeiçoamento, mas muitas vezes negligenciamos um aspecto essencial para o bem-estar emocional: a autocompaixão. Ser gentil consigo mesmo não é sinônimo de fraqueza ou conformismo, mas sim um caminho para o crescimento pessoal e a saúde mental equilibrada. Neste artigo, vamos explorar o conceito […]
Por que resistimos à mudança? O que fazer?
Introdução Mudar pode ser assustador. Mesmo quando sabemos que uma mudança é necessária, muitas vezes nos sentimos inseguros, ansiosos ou até mesmo paralisados. Mas por que isso acontece? Por que tantas pessoas resistem à mudança, mesmo quando sabem que pode ser algo positivo? Neste artigo, vamos explorar os motivos por trás dessa resistência e como […]
Vergonha, crítica e exposição: como lidar com o medo de ser julgado
Vergonha, crítica e exposição: como lidar com o medo de ser julgado Você já sentiu medo de falar em público, postar algo nas redes sociais ou até mesmo compartilhar suas opiniões em um grupo de amigos? Esse receio de se expor e ser criticado é algo comum, mas pode se tornar um grande obstáculo para […]
Medo de falar em público: Sim, dá para superar esse desafio e se comunicar com confiança
O medo de falar em público é um dos mais comuns no mundo. Ele afeta desde estudantes apresentando trabalhos até grandes profissionais em reuniões importantes. Para algumas pessoas, só de pensar em falar diante de um grupo, já surgem sintomas como mãos suando, coração acelerado e aquele famoso “branco” na mente. Mas por que isso […]
Entre a impulsividade e a intensidade: compreendendo a sobreposição do Borderline e TDAH
Um tema interessante para tratarmos é a junção do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) e Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). A combinação do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) e do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode tornar o dia a dia um verdadeiro desafio. Pessoas que apresentam esses dois […]
A armadilha das muitas escolhas: Por que decidir está cada vez mais difícil?
Introdução Você já se sentiu paralisado diante de uma infinidade de opções? Seja ao escolher um filme para assistir, um restaurante para jantar ou até mesmo uma decisão importante para a sua vida, a abundância de escolhas pode ser mais prejudicial do que benéfica. Esse fenômeno é conhecido como Paradoxo da Escolha, um conceito popularizado […]
Salmo 23 e a saúde emocional: Alma
O SENHOR É MEU PASTOR… O Salmo 23 é um dos textos mais conhecidos e amados da Bíblia. Suas palavras trazem conforto, esperança e segurança para aqueles que confiam em Deus. Escrita por Davi, essa passagem nos apresenta a figura de Deus como um Pastor que cuida, protege e provê para suas ovelhas, refletindo também […]
Você sabe o que são relações líquidas? Entenda os porquês da geração Z e Alfa!
A Sociedade do descartável e as relações efêmeras Vivemos em uma era em que conexões são estabelecidas e desfeitas com um simples deslizar de dedos na tela do celular. O conceito de “relações líquidas”, popularizado pelo sociólogo Zygmunt Bauman (Bauman, 2003), descreve bem esse fenômeno: laços instáveis, efêmeros e descartáveis, que se moldam à conveniência […]
A bipolaridade e os seus altos e baixos, um olhar psicanalítico!
A bipolaridade é uma condição de saúde mental em que a pessoa vive momentos de muita energia e felicidade (altos) seguidos por períodos de tristeza e cansaço (baixos). Mesmo que esse tema pareça complicado, vamos explicar de forma simples como a psicanálise pode ajudar a compreender esses sentimentos. Palavras-chave: bipolaridade, psicanálise, transtorno bipolar, saúde mental, […]