Socorro Castro - Especializada em Ansiedade e Depressão
O cuidado consigo sem culpa: o poder da autocompaixão
Introdução Vivemos em uma sociedade que exalta a produtividade e o autoaperfeiçoamento, mas muitas vezes negligenciamos um aspecto essencial para o bem-estar emocional: a autocompaixão. Ser gentil consigo mesmo não é sinônimo de fraqueza ou conformismo, mas sim um caminho para o crescimento pessoal e a saúde mental equilibrada. Neste artigo, vamos explorar o conceito […]
Como pequenas ações criam uma vida extraordinária! Reinventar…
Resumo A Psicologia Positiva tem demonstrado que pequenas mudanças comportamentais podem gerar impactos significativos na qualidade de vida e bem-estar subjetivo. O assunto aqui abordado, demonstra como ações simples e acessíveis no cotidiano podem promover maior satisfação, propósito e felicidade duradoura. Para isso, analisamos estudos científicos que abordam a plasticidade comportamental, a construção de hábitos […]