Socorro Castro - Especializada em Ansiedade e Depressão
Você sabe o que são relações líquidas? Entenda os porquês da geração Z e Alfa!
A Sociedade do descartável e as relações efêmeras Vivemos em uma era em que conexões são estabelecidas e desfeitas com um simples deslizar de dedos na tela do celular. O conceito de “relações líquidas”, popularizado pelo sociólogo Zygmunt Bauman (Bauman, 2003), descreve bem esse fenômeno: laços instáveis, efêmeros e descartáveis, que se moldam à conveniência […]
O que eu faço na crise de ansiedade: 7 dicas para tranquilizar
A ansiedade é uma emoção natural do ser humano, mas, em alguns momentos, ela pode se tornar intensa e avassaladora. Se você já sentiu o coração disparar, falta de ar ou um medo intenso sem motivo aparente, saiba que não está sozinho. Crises de ansiedade podem ser assustadoras, mas existem técnicas eficazes para controlá-las rapidamente. […]
Por que a minha cabeça não desliga: algumas técnicas para conter o pensamento acelerado
Você sente que sua mente nunca desliga? Como se fosse impossível relaxar, pois os pensamentos continuam surgindo um atrás do outro, sem trégua? Se sim, você pode estar sofrendo do que o psiquiatra e escritor Augusto Cury chama de Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Segundo Cury (2016), a sociedade moderna impôs um ritmo mental exaustivo. […]
Como pequenas ações criam uma vida extraordinária! Reinventar…
Resumo A Psicologia Positiva tem demonstrado que pequenas mudanças comportamentais podem gerar impactos significativos na qualidade de vida e bem-estar subjetivo. O assunto aqui abordado, demonstra como ações simples e acessíveis no cotidiano podem promover maior satisfação, propósito e felicidade duradoura. Para isso, analisamos estudos científicos que abordam a plasticidade comportamental, a construção de hábitos […]
O ponto zero: O início da jornada de transformação
Introdução Na vida, todos enfrentamos momentos de transição. São aqueles instantes em que sentimos que algo precisa mudar, mas nem sempre sabemos por onde começar. A Psicologia Positiva, uma área focada no bem-estar emocional e no florescimento humano, nos oferece ferramentas para entender e aproveitar esse momento de virada, chamado de Ponto Zero. Esse conceito […]
Dependência codependência emocional: como lidar?
Consequências da codependência emocional A codependência pode levar indivíduos a priorizar as necessidades alheias em detrimento do próprio bem-estar. Esse comportamento, muitas vezes inconsciente, manifesta-se especialmente em relações com parceiros que enfrentam problemas significativos. Embora estudos indiquem que mulheres possam apresentar maior propensão à codependência, é essencial reconhecer que homens também podem ser afetados. Características […]
Como a positividade pode mudar a sua vida: dicas para um vida mais feliz
A positividade, na psicologia, refere-se a uma atitude mental que busca focar no que é bom, construtivo e esperançoso, mesmo quando enfrentamos desafios ou dificuldades.