Socorro Castro - Especializada em Ansiedade e Depressão
Sobrecarga Digital: quando a mente pede uma pausa
Por Psicóloga Socorro Castro Vivemos conectados. Celular na mão, notificações constantes, rolagem infinita e mensagens chegando a qualquer hora — e, sem perceber, nosso cérebro entra em um estado permanente de alerta. A tecnologia trouxe facilidades, mas também um novo tipo de exaustão emocional: a sobrecarga digital. Ao contrário do cansaço físico, esse desgaste não […]
Tenho voz, mas não sou ouvido: como conquistar espaço para ser escutado
Saiba usar a sua voz Você já sentiu que fala, mas ninguém realmente escuta? Essa é uma sensação mais comum do que parece. Ter voz significa poder se expressar, mas ser ouvido vai além: é ser respeitado, acolhido e valorizado. Quando não somos ouvidos, ficamos frustrados, desanimados e até nos sentimos invisíveis. Mas é possível […]