Socorro Castro - Especializada em Ansiedade e Depressão
A dor como um caminho de aprendizado
Introdução Você está sentindo uma dor emocional? Um sofrimento que parece insuportável e que te faz questionar o sentido de tudo? Pode ser difícil acreditar, mas essa dor não é o seu fim. Ela pode ser o ponto de partida para um caminho de autoconhecimento e transformação. Na psicologia positiva, acreditamos que a dor, quando […]
Alma em ordem: espiritualidade e saúde mental
Introdução A busca por equilíbrio mental e emocional tem se intensificado nos últimos anos, principalmente devido às pressões cotidianas e desafios psicológicos que muitas pessoas enfrentam. Nesse contexto, a espiritualidade tem emergido como uma abordagem poderosa para restaurar a saúde mental, promovendo o bem-estar integral. O conceito de uma alma em ordem é uma metáfora […]
O medo de não encontrar alguém: Como lidar com essa angústia
IntroduçãoO medo de não encontrar alguém, seja para relacionamentos amorosos, amizades ou até mesmo para uma conexão mais profunda com a vida, é uma angústia comum que muitos enfrentam. Esse sentimento pode gerar um ciclo de solidão, insegurança e até afetar nossa autoestima. Compreender esse medo à luz da Psicologia Positiva oferece ferramentas eficazes para […]
Inveja X projeção: O Segredo que não te contam!
A inveja e a projeção são duas dinâmicas psicológicas que podem ter um impacto significativo no nosso desenvolvimento emocional e pessoal. Embora distintas em sua essência, ambas podem ser debilitantes quando não compreendidas e geridas de forma saudável. Neste artigo, vamos analisar as diferenças entre a inveja e a projeção, como elas se manifestam e […]
Bloqueios emocionais: o que fazer para eliminá-los”
O que são bloqueios emocionais? Bloqueios emocionais são barreiras internas que impedem a expressão saudável dos sentimentos e a vivência plena das emoções. Eles surgem como mecanismos de defesa para proteger a pessoa de dores, traumas ou situações difíceis, mas, com o tempo, acabam limitando o crescimento pessoal e causando sofrimento. Como o Dr. Edward […]
Medo de ir ao psicólogo? O que Dibs diz sobre isso
Você sente medo ou vergonha de ir ao psicólogo? Muitas pessoas enfrentam um bloqueio emocional quando o assunto é buscar ajuda psicológica. O medo de ir ao psicólogo é uma reação comum, especialmente para quem nunca fez terapia antes ou para aqueles que carregam preconceitos sobre o que significa esse cuidado. Mas afinal, por que […]
Eu tenho fome, mas não quero folhas, procuro frutos: uma reflexão espiritual para a alma!
Na nossa caminhada, muitas vezes sentimos uma fome profunda, que vai além do físico. É uma sede da alma, um desejo de encontrar algo que realmente nos nutra e transforme. Essa fome espiritual é retratada de forma clara na passagem de Marcos 11:13: “E, vendo de longe uma figueira que tinha folhas, foi ver se […]
5 Sinais silenciosos da saúde mental pedindo socorro!!
Se você está neste quadro, corra, busque ajuda! Quantas vezes você já sentiu um aperto no peito sem motivo aparente? Ou acordou com vontade de sumir, mesmo que sua vida pareça “normal” aos olhos dos outros? A saúde emocional não só grita — ela também pode sussurrar; e, muitas vezes, ignoramos esses sussurros até que […]
O Poder da reconstrução: Quando recomeçar não é começar do zero
Introdução Quantas vezes você já sentiu que precisava recomeçar? Seja após uma perda, um fracasso, uma crise emocional ou uma decepção profunda, o recomeço pode parecer assustador. Mas e se você soubesse que recomeçar não é começar do zero, e sim construir algo novo com o que restou — ou até com o que doeu? […]
Mindfulness: Um recurso poderoso no combate à Depressão
Introdução Você já se sentiu preso em pensamentos negativos, sem conseguir sair do ciclo de tristeza e desânimo? A depressão é um problema que afeta milhões de pessoas no mundo e pode deixar a vida pesada e difícil de levar. Mas sabia que existe uma prática simples, acessível e que tem ajudado muitas pessoas a […]